Чистка сосудов от холестерина

Чистка сосудов от холестерина даёт организму возможность получить новый заряд бодрости, ведь очищенные сосуды лучше работают, у них увеличивается пропускная способность, значит, органы получают больше питания. Особенно это касается крупных магистральных сосудов. Они снабжают кровью наши главные органы: сердце и головной мозг, а от их работы зависит всё остальное.

Откуда берётся в сосудах холестерин? Главные причины избытка холестерина – неправильное питание, малоподвижный образ жизни, переедание. Избыток холестерина оседает в каком-нибудь месте сосуда, образуется холестериновая бляшка, за неё «цепляются» другие. Так образуется крупный узел или несколько узлов, которые сужают просвет сосуда, что и влечёт за собой массу других проблем.

Мы обычно начинаем очищение сосудов от холестерина, когда появляются неприятные симптомы атеросклероза. Это могут быть:

  • Боли в ногах, ощущение похолодания конечностей,
  • Проблемы с сердцем и другими внутренними органами,
  • Снижение концентрации внимания, памяти,
  • Появление эмоциональных расстройств.

А, между тем, позаботиться о своих сосудах нужно заранее, а лучше делать это всегда. Регулярно необходимо употреблять продукты для очищения сосудов, такие, как овощи, фрукты, особенно цитрусовые, орехи, растительное масло, пшеничные отруби. Жесткое ограничение должно касаться следующих продуктов:

  • Животные жиры,
  • Жиры, прошедшие термическую обработку,
  • Жирные сорта мяса,
  • Консервы, колбасы,
  • Цельное молоко и молочные продукты высокой жирности.

Чистка сосудов от холестерина (если это, конечно, не глубокое комплексное поражение сосудов) главным образом строится на диете. Важно избегать переедания, потому что даже небольшое снижение калорийности питания благотворно влияет на процесс очищения. Будет хорошо отказаться от простых углеводов и животных жиров. Питаться стоит часто (до шести раз в день), но понемногу. В рационе обязательно должно присутствовать не рафинированное растительное масло, им можно заправлять салаты, некоторые добавляют в каши. Раз в неделю полезно проводить разгрузочный день: творожный, кефирный, овощной или фруктовый.Пектин, который содержится в растительной пище, задерживает усвоение холестерина, а клетчатка усиливает работу кишечника и выводит ненужные излишки.

Количество белка должно употребляться по норме (на 1 кг массы тела должно приходиться 1,5 г протеинов), 70% его должно поступать с постным мясом, рыбой, мясом птицы, говяжьей печенью. Если регулярно употреблять орехи, растительное масло и пшеничные отруби, то в организм будет поступать достаточно лецитина. Это вещество обладает антиатеросклеротическими свойствами, снижает уровень холестерина в крови, а также препятствует его отложению в стенках кровеносных сосудов. Распаду холестерина в печени способствует аскорбиновая кислота, она содержится в цитрусовых, шиповнике и смородине и других фруктах и овощах. Соль в рационе должна присутствовать лишь в минимальных количествах (до 10 г в сутки).

Приготовление пищи должно сохранять полезные вещества, то есть продукты не стоит жарить, рекомендуется варить, запекать или тушить.

Кроме диеты стоит вести более активный образ жизни, так как физические нагрузки препятствуют отложению холестерина, он расходуется на работу мышц.

Если атеросклеротический процесс зашёл далеко, и этих мер недостаточно, то, как очистить сосуды от холестерина, разъяснит врач. Будут проведены необходимые обследования, в крайнем случае, можно провести хирургическое лечение, но чаще можно обойтись без операции. Медицина предлагает фармацевтические препараты – средства для чистки сосудов.

Существует прекрасное природное средство для очищения сосудов – клевер луговой. На его основе созданы капли для приёма внутрь – «Атероклефит». Приём этого препарата очистит сосудистые стенки от холестериновых отложений, мелких тромбов, укрепит стенки артерий.

Сейчас популярно заниматься самолечением, информации, в том числе и о том, как почистить сосуды от холестерина, много и в литературе, и в интернете. Но нужно быть осторожными, ведь эта информация даётся не для того, чтобы человек назначал себе лечение, а чтобы он понимал, как работает его организм и мог вовремя обратиться к врачу.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

2 комментариев к записи “Чистка сосудов от холестерина”

  1. Могу получить совет? Как извавиться от головокружения.Как очистить сосуды от холестерина. Буду очень благодарен !!!

  2. Илона:

    Я делаю разгрузочный день раз в неделю. Он у меня может быть любой, в зависимости от предпочтений. Самый тяжелый — это день без употребления пищи. Я пью только воду. Иногда провожу яблочный разгрузочный день — в этот день я употребляю в пищу только яблоки. Слышала, что их можно кушать в неограниченном количестве, но больше 4х-5ти я не ем. И самый мой любимый разгрузочный день — это кефирный. В этот день я выпиваю литр кефира 1% жирности. Он очень благоприятно действует на мой организм — способствует улучшения пищеварения, легкости в теле, а также контролю лишнего веса. Вариант кефирного дня — поллитра кефира и одно яблоко или любой другой фрукт или овощ на вечер.

Оставить комментарий