Как укрепить сосуды на ногах

Несколько способов, которые помогут укрепить сосуды на ногах. Варикозные вены на ногах – это не только не красиво, но и весьма опасно для здоровья. К сожалению, статистика говорит о том, что чаще всего с этой неприятной болезнью сталкиваются женщины. Иногда эта болезнь проявляется только как косметический дефект, но если болезнь начнет прогрессировать, то это неизбежно приведет к проблемам. В качестве решения можно предложить лечение сосудов ног в клинике или народными средствами. Помимо этого существует ещё немало действенных средств. Поэтому о том, как укрепить сосуды на ногах мы поговорим более подробно.

Первые звоночки

Если у вас часто отекают и гудят ноги, местами темнеет кожа и образуются некрасивые сеточки, пора обратиться к врачу. Например, такой симптом, как закупорка сосудов на ногах приводит к атеросклерозу. Но с разбегу глотать таблетки не рекомендуем. Для начала пройдите обследование.

Узи сосудов ног – самый современный и, наверное, самый лучший способ исследования сосудов. Эта процедура позволяет детально оценить состояние вен, при этом абсолютно безопасна и безболезненна для здоровья. По сравнению с рентгеном ультразвуковое обследование позволяет выявить заболевания, которые находятся на ранних стадиях. После этого врач-флеболог назначит лечение и даст подробную инструкцию по тому, как укрепить сосуды на ногах.

Укрепление сосудов ног: общие правила

  • укрепить вены можно занимаясь спортом: теперь езда на велосипеде, пешие прогулки и пробежки для вас стали задачей номер один. Поможет и регулярная гимнастика. Например, упражнение, когда поднимаешься на носочки, отрывая пятку от пола. Для того, чтобы укрепить икроножные мышцы, сгибайте и разгибайте ступни, вращайте стопами. Не забывайте проводить самомассаж.
  • следите за весом, так как дополнительная нагрузка на ноги ни к чему,
  • избегайте работы, где приходится много стоять или сидеть. Кровь в венах не должна застаиваться, потому ноги нужно часто поднимать и не закидывать одну ногу на другую.
  • слабые сосуды на ногах поможет укрепить и компрессионное белье. Не носите сжимающие вены колготки и тесную обувь на высоком каблуке.

Народная медицина

Помимо таблеток и кремов, которые назначит врач и соблюдения общих правил, существуют так называемые традиционные методы укрепления вен. Лечение сосудов ног народными средствами предполагает несколько вариантов. Это специальные ванночки, отвары, водные процедуры и специальная чистка сосудов.

  • если вы еще не страдаете варикозом или другими заболеваниями венозной системы ног, вам показаны ванночки с травяным отваром и ледяными кубиками.
  • отеки ноги снимают отвары тысячелистника и настой шишек хмеля. Приготовить отвар из тысячелистника очень просто, соединив одну часть травы и десять частей кипящей воды, после чего дать остыть, процедить и принимать внутрь по 3 раза в день. Для того, чтобы приготовить настой из хмеля, возьмите одну столовую ложку травы и залейте кипятком, подержите на водяной бане 15 минут. Принимать также 3 раза в день.
  • чистка сосудов ног чесноком предполагает приготовление специального раствора, который нужно принимать по определенному графику. При этом народные целители обещают, что стенки сосудов становятся эластичными и очищаются от различных закупорок.
  • добавьте в холодную воду лимонный сок или ментоловое масло, погрузите туда ноги до середины икры, затем опустите ноги в теплую воду. Получится что-то наподобие контрастного душа, при котором происходит сужение и расширение сосудов.

Соблюдение диеты

Исключите из рациона острые, соленые и копченые продукты. В вашем меню должно быть много овощей и фруктов. Например, листовой салат, морковь, зелень и грецкие орехи. Из масел выберите оливковое масло, из напитков – зеленый чай и настой шиповника. Крайне полезен при варикозе витамин Р, которым богаты черная смородина, клюква, брусника и черноплодная рябина. Очень полезными ля вас станут морепродукты: омары, креветки, мидии и устрицы. При этом пагубно сказывается на сосуды ног кофе и спиртное. Стоит ограничить и количество соли, а молоко по возможности заменять кисломолочными кефирами, ряженкой и т.д.

Оставить комментарий