Митральный клапан

Наталья спрашивает:

Здравствуйте. У меня недостаточность митрального клапана 2 степени мне 40 лет, обнаружили 3 мес назад, после перенесенного лор заболевания,можно ли мне кофе, и физические нагрузки- танцы,покачать пресс 20 — 30 раз в день и отжиматься от пола 10 раз? Что можно из нагрузок- лыжи? плавание в бассейне для себя у меня когда плыву- одышка,какой пульс допускается при нагрузке? 130 и не более?

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Наталья!

Обычно при любых сердечных проблемах рекомендуют отказаться от кофе, крепкого чая, алкоголя, так что лучше кофе исключить из рациона.

Недостаточность митрального клапана 2 степени, как правило, считается умеренной и не является противопоказанием для физических нагрузок. Однако стоит быть внимательной к своему состоянию во время нагрузок. Отжиматься и качать пресс однозначно можно, прогулки на лыжах в среднем темпе будут полезны. Что касается танцев, то, например, восточные прекрасно подойдут, а вот латиноамериканские или другие энергичные — вряд ли. Плавание, конечно, полезно для всего организма, но если одышка кажется Вам значительной, на некоторое время откажитесь от бассейна или посоветуйтесь с лечащим врачом.

Максимально допустимая частота пульса для женщин при нагрузке высчитывается по формуле: 220 минус количество лет минус 6. В Вашем случае получается 174. Не забывайте контролировать своё состояние. Если чувствуете дискомфорт во время занятий, значит нужно снизить нагрузку: сократить время или интенсивность выполнения. Физические занятия должны приносить радость и давать ощущение притока энергии. Если этого ощущения нет, значит налицо перегрузка.

Всего хорошего!