Нормальный пульс человека

Какой нормальный пульс у человека? Вроде, простой вопрос, но ответить на него однозначно трудно. Частота пульса зависит от многих факторов.

Нормальный пульс человека, здорового и спокойного, составляет 60-80 ударов в минуту. В утренние часы сердце бьётся медленнее, поэтому пульс реже, чем в вечерние. Норма пульса человека зависит также от его возраста, пола и от некоторых других факторов. Частота пульса может менять свои показатели в зависимости от времени года, например, летом пульс чаще, чем зимой.

Какой должен быть нормальный пульс?

  • У новорожденного ребенка в норме пульс – 140 ударов в минуту;
  • У детей 1-2 лет нормальным считается пульс – 100 ударов в минуту;
  • При достижении 8-14 лет нормальный пульс становится – 80 ударов в минуту;
  • Пульс в норме у взрослых – в среднем 72 удара в минуту;
  • Норма пульса у мужчин — 60-80 ударов в минуту;
  • У женщин сердце бьётся быстрее, пульс 65-90 ударов.
  • Нормальный пульс пожилого человека – 65 ударов в минуту.

Нормальный пульс человека (верхняя граница нормы) можно определить по простой формуле. Из 180 нужно вычесть возраст. Полученное число – максимально допустимая частота пульса. Чтобы сравнить его с вашим реальным пульсом, нужно несколько дней подряд измерять свой пульс, делают это примерно в одно и то же время, в одном и том же положении.

Пульс определяется пальпаторным методом. Обычно указательным и средним пальцами правой руки прощупывается место на лучевой артерии, где явно чувствуются пульсовые удары. Подсчитываются удары в течение 15 или 30 секунд и умножаются, соответственно, на 4 или на 2. Так получаем число ударов сердца за минуту.

Кроме количества ударов в минуту важным считается количество ударов на каждый дыхательный цикл (он включает выдох, паузу, вдох). На один цикл дыхания в норме приходится от 4 до 6 ударов пульса (в среднем 5). Если пульс реже (например, 3 удара) или чаще (7 ударов), это свидетельствует о нарушении функции каких-то органов. Пульс от 3 до 1 на цикл дыхания характеризует функциональную недостаточность и является поводом для обращения к врачу. Предельно допустимые цифры пульса по отношению к циклу дыхания 9 ударов. Кроме того, важным показателем здоровья является равномерность пульса. На протяжении ста ударов, пульс здорового человека должен быть ровным по силе, напряженности, наполненности. Неравномерность этих показателей пульса говорит о болезни.

Какая норма пульса у здоровых людей в состоянии покоя?

  • Как уже говорилось выше, в среднем 72 удара в минуту.
  • Небольшое учащение пульса считается нормальным у человека, после еды или горячего питья.
  • Самый редкий пульс у человека, когда он спит или отдыхает в положении лежа. Когда мы садимся, то пульс учащается примерно на 5 ударов в минуту. Когда встаем, — на 10-15 ударов в минуту.

Нормальный пульс при нагрузке

При физической нагрузке частота пульса увеличивается. Неплохо подсчитать свой пульс при разных физических нагрузках. Норма пульса при ходьбе, например, до 100 ударов, при беге уже заметно выше. Можно провести небольшой тест: подняться на четвёртый этаж и подсчитать свой пульс после этого. Если пульс будет до 100 ударов, то вы находитесь в превосходной форме, до 120 – в средней, свыше 120 – плохая физическая форма.

Есть усреднённые критерии и показатели нормального сердцебиения при разной интенсивности нагрузки. Число ударов пульса 100 – 130 свидетельствует о том, что нагрузка для вас невелика, 130 – 150 ударов в минуту говорят о нагрузке средней интенсивности, 170 – 200 ударов сердца в минуту – предельно допустимая нагрузка. Пора задуматься, стоит ли подвергать свой организм таким нагрузкам.

При этом нужно учитывать, что пульс в норме возвращается к своим показателям в покое через три – четыре минуты после прекращения нагрузки. Измерьте пульс сразу после нагрузки и через несколько минут и вы поймёте, в хорошем ли состоянии ваша сердечно-сосудистая система, так как пульс – напрямую даёт такую характеристику.

Когда стоит беспокоиться?

  • При возникновении тахикардии, когда сердце бьётся чаще 100 раз в минуту (человек при этом находится в состоянии покоя).
  • При возникновении брадикардии, когда пульс реже 50 ударов в минуту.
  • Когда пульс слабый, плохо прощупывается (это может быть показателем сердечной недостаточности).
  • Когда пульс неритмичен, интервалы между ударами имеют разные промежутки.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 9, средняя оценка: 4,00 из 5)
Loading...Loading...

30 комментариев к записи “Нормальный пульс человека”

  1. Карина:

    Сейчас посчитала свой пульс. 57 ударов в минуту. Мне 30 лет. И я недавно выпила горячего чая, после чего пульс должен был по идее немного участиться. Это нормально? Продолжу подсчитывать завтра — хочу вывести среднюю частоту ударов.

    • Денис:

      Карина, скорее всего вы должны радоваться, чем ниже пульс тем лучше, кроме случая брадикардии. Например, у велогонщика Мигеля Индурайна пульс в состоянии покоя 28 ударов в минуту, потому что сердце хорошо натренировано ну и скорее всего плюс от природы крепкое сердце.

  2. Мирабелла:

    Мне 13 лет. В спокойном состоянии пульс 90 ударов в минуту, а после нагрузки (например, если я поднимаюсь до квартиры 5 этажей), то пульс резко подскакивает больше 120. Друзья и родители говорят, что так и должно быть. Это разве нормально? Стоит ли беспокоится?

    • Андрей:

      Уважаемая Мирабелла! Чтобы сердце в вашем возрасте работало стабильно и превосходно, — вам надо поменьше читать подобные статьи. А лучше вообще такие статьи не читать, а послушать маму.

    • Ольга:

      Была недавно у врача, сказала что у меня тахикардия т.к пульс в минуту больше 90 раз, мне 27 лет, направила на узи сердца, так что может и Вам стоит задуматься и сходить к врачу, с этим шутки плохи

  3. Олеся:

    Мне 35 лет,случилось так,что на днях почувствовала учащенное сердцебиение,после измерения давления100/60 пульс был 130 ударов,наверное это очень плохо?

  4. Асель:

    Доброй ночи! У меня сейчас в среднем пульс между 75-85. Мне 21 год. пульс в спокоцноспокойном состоянии. Сердце болит. Это нормально?

  5. Яна:

    Добрый день,
    мне 45 и мой пульс при ходьбе в среднем темпе(около 5 км.час) около 80 ударов в минуту,у дочери 18 лет,идущей рядом пульс более 129 ударов в минуту. Мы менялись пульсометрами,показывают одинаково. Стоит ли мне волноваться о дочери или ее пульс является допусимой нормой?

  6. Ангелина:

    Здравствуйте,мне 13 лет,мой вес 60 кг,мой пульс в покое 102-120 биений,я уже неделю измеряю его в одно и тоже время,результат практически не меняется.Это нормально?!И если это не нормально,о чём это говорит?

    • Дарина:

      Привет) Мне уже 14, пульс примерно такой же как и у тебя..в состояние покоя 100 ударов в минуту..то есть на 20-30 ударов выше чем положено. Возможно что это тахикардия, надо бы сходить к кардиологу..у меня возможности пока не было, так что держусь)

  7. Катя:

    Добрый день. Мне 32. Последние пару лет мучают перебои в работе сердца, мониторинг зафиксировал мин чсс 45 ночью, 90 в состоянии покоя, 165 при физ.нагрузке. Большое кол-во эпизодов бигеминии, экстрасистол, тахикардия. Ночью просыпаюсь по 20 раз от чувства замирания, нехватки воздуха, паники. Ранее был диагностирована аневризма мпп + ООО. Мой лечащий врач видит только одно решение проблемы — удаление гланд, мол пока не удалишь гланды и не приходи. Я не страдаю ангинами, горло раз за жизнь болело может. Назначил бициллин 5, панангин, валерьянку. Я без того болею бронхитами, зимой не успеваю мявкнуть как уже кашель, асматические явления, т.е. удаление гланд может усугубить другую сторону медали. Помогите, если знаете чем.

    • настя:

      Катя! Если у Вас все анализы в норме- УЗИ щетовитки(гармоны),ЭКГ,то я Вам посоветую сходить к психотерапевту толковому.Опишите Ваши ощущения и она Вам поставит диагноз.Вообще кто пишет что в 30 лет и т.д. болит голова ,тошнота ,то скорей всего это нервы.

  8. Дарья:

    Здравствуйте. Мне 18 лет. У меня пульс в состоянии покоя от90 до 110, после 3х минутной пробежки достигает 200. Это нормально?:) после физ.нагрузок давление поднимается: 90(нижняя граница)- 140( верхняя). Это может быть связано с наличием в сердце дополнительной хорды и шума? Пожалуйста, объясните мне что это за дополнительная хорда?

  9. Иван:

    Здравствуйте. Мне 19 лет. У меня пульс 98 (15 минут отдыха после пробежки) во время пробежки я ощущал 120 — 150 — 170. но это после годового перерыва из-за болезни. это не есть плохо ?

  10. Александр:

    Доброго времени суток. Хотелось бы напомнить, что у детей до 16 лет пульс больше чем у взрослого человека, т.е. к 16 — 17 годам он становится нормальным. Мне например 18 и пульс у меня 55 — 60 в состоянии покоя.

  11. Николай:

    Мне 66 лет, пульс 52. Чувствую себя нормально. На медкомиссии терапевт заявила что я принимаю какие-то таблетки. Я ничего не принимаю.нормален ли такой пульс в моем возрасте?

  12. Александра:

    Мне 13 лет. И у меня 63 удара в минуту, это норма?

  13. вера:

    Мне64года. Спасибо за статью, получила исчерпывающую информацию.Коментарии остальных людей меня даже подбодрили, тем что я не одинока в интересующих меня вопросах о своем здоровье.

  14. света:

    Мне 31 девушка пульс 60 давление 112/68.голова болит и подташнивает .знобит .что у меня .бывало высокое давление .может из за погоды низкое давление .что у меня .беременности нет

  15. Добро:

    Друзья,не забывайте о волнении,которое может быть при измерении ЧСС.
    И не зацикливайтесь,чтоб мнительность не развивалось;лучше к врачу сходить,если не уверены в чем-то)
    Да хранит вас Бог!

    • Евгения:

      Лучше конечно не заниматься самолечением и быть спокойным, что не всегда получается в нашей жизни.У меня тоже тахикардия.

  16. Наталья:

    Думала пульс 86 постоянно это много..))) сделала 20 приседаний пульс 140…Да я не в очень хорошей форме)))) через минуту опять 86….Все не так уж плохо…Мне 45 лет..правда иногда напрягает,что чувствую пульс на ладонях и ступнях..как будто слышу как кровь бежит)))

  17. Елена:

    У меня такая проблема, сижу пульс 70-75, как только встаю и меряю стоя пульс 100-120, все началось после сильного нервного срыва три месяца назад, пила конкор,эгилок по рек-ии врача,но с них было очень плохо, что делать теперь ,как восстановить пульс? Правда я и незнаю какой он у меня раньше был, тем более стоя,скажите пожалуйста что делать, анализы все в норме,щитовидка тоже.

  18. арик:

    Ребята — главное старайтесь не нервничать. Спите ночью. По 8 часов… не пейте и не курите… и ходите чаще… и всё будит окей… 46 лет… пульс 60- лёжа… при ходьбе 120… при нервном возбуждении бывает до 140… пережил потерю Отца, после чего пульс стал подскакивать как только подумаю об этом…

  19. Аня:

    Мне 21 и пусльс 57 .голова болит ужасно что мне делать ?

  20. Ильгиз:

    у меня такая же проблема как у вас. был у разных врачей ничего не нашли. вы как лечили?

  21. анастасия:

    добрый день!дочке 8 лет,пульс у неё 102 в минуту.Считается ли это нормой?

  22. Александр:

    Добрый день!

    Подскажите, пожалуйста, в спортзале занимаюсь примерно 50-60 мин силовыми упражнениями, затем бег 20-30 мин. Пульс держится 120-140 это нормально? Возраст 31, вес 100, занятия рано утром.

    Спасибо.

  23. Машина:

    Пульс 39-42? Это хорошо?
    Я занимаюсь спортом , мне 14 лет

Оставить комментарий