Продукты при гипертонии

Гипертония – причина возникновения головных болей, плохого самочувствия и тревожного состояния. Кроме того, повышенный фон артериального давления провоцирует расстройства сердечнососудистой системы и негативно влияет на многие системы органов человека.

Часто гипертонию называют неотъемлемым атрибутом жизни в наш век. Примерно треть соотечественников страдают от той или иной формы гипертонии. Ранее обнаружение беспричинной склонности к повышенному давлению предупредит переход заболевания в более опасную стадию, что снизит риск образования патологий в будущем. Большинство провоцирующих факторов зависит от привычек и склонностей человека. Значительное место в системе профилактики и лечения проблемы занимают продукты при гипертонии.

Принимаемые в пищу, продукты оказывают непосредственное влияние на химические реакции и процессы. Содержать сосуды в порядке помогут распространенные продукты при гипертонии, которые хорошо известны всем людям.

Продукты при гипертонии: основные требования

Для обеспечения успешного лечения либо профилактики заболевания к рациону человека выдвигаются такие требования:

  • ограниченное содержание соли;
  • минимальное количество холестерина;
  • сбалансированность. К примеру, куриное яйцо хоть и богато жирами, содержащиеся в продукте элементы препятствуют его отложению на стенках сосудов;
  • разнообразность;
  • богатое содержание микро и макроэлементов и витамин;
  • ограниченное употребление продуктов, способных побуждающе действовать на органы ЦНС.

Медиками отмечен факт практически полного отсутствия проблем с повышенным давлением у вегетарианцев. Не стоит кардинально отказываться от белка животного происхождения, что может вызвать стресс для организма. Однако систематическое регулярное употребление десятка разновидностей овощей и фруктов значительно снизят риск гипертонии.

Фрукты при гипертонии: полезные свойства

  • отсутствие жиров;
  • легко и быстро усваиваются организмом;
  • обилие клетчатки, приносящее насыщение и действующей в качестве внутреннего скраба;
  • низкое содержание соли;
  • обилие витаминов в естественном состоянии;
  • регулярное употребление фруктов способствует похудению.

Обезжиренные молочные продукты – верный помощник в борьбе с гипертонией. Обилие необходимых элементов, принимающих участие в каталитическом обмене при сердечной деятельности, обеспечивают организму грецкие и лесные орехи (треть стакана ежедневно, но не перед сном), семена подсолнечника (пару столовых ложек), бобовые.

Некоторые средства поражают своей доступностью и обширным спектром целебного действия. К примеру, свекольный сок при гипертонии – первое средство народной медицины. Свекла с успехом применяется в лечебной терапии печени, запорах, лишнем весе, нарушениях деятельности работы органов желудочно-кишечного тракта; ее применяют при тиреотоксикозе, а также борьбе с холестериновыми отложениями. Замечено также Обладая общеукрепляющим и тонизирующим действием, сок свеклы необходимо перемешать в пропорции 1:1 с медом и принимается по полстакана до еды трижды в день.

Даже знакомые с детства приправы способны помочь при повышенном артериальном давлении. Корица при гипертонии может применяться различными путями. Один из наиболее простых рецептов звучит так. Необходимо выпить стакан зеленого чая с четвертью ложки корицы за 30 минут до завтрака. Вечером стоит выпить вместо ужина чашку кефира, перемешанного с таким же количеством корицы. При употреблении корицы важно помнить ее сильный стимулирующий эффект. Приправу необходимо применять с осторожностью. Водорастворимый полифенол МНСР, которым богата корица, способствует снижению сахара в крови, жиров, низкопептидного холестерина. Корица богата кальцием, железом, марганцем. Одними из ее основных свойств является укрепление сердца и сосудов, тонизация организма, понижение артериального давления. Корица даже способствует укреплению иммунитета и может быть использована в качестве средства профилактики гриппа.

Имбирь при гипертонии также нашел свое применение в народной медицине. Медицина констатировала обеспечение душевного комфорта и подъема при применении средства, повышении жизненного тонуса. На этом фоне могут произойти положительные сдвиги в терапии повышенного давления артериальных сосудов. Имбирь рекомендуется применять как составная часть комплексной терапии. Треть чайной ложки приправы необходимо заварить стаканом воды и употреблять как напиток.

Хорошо помогает укроп при гипертонии. Средство успокаивает и придает комфорт. Измельченную траву укропа необходимо залить 250 мл кипятка. Настоять 20 мин. И принимать по четверти стакана 3 раза в день.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Loading...Loading...

Оставить комментарий