Профилактика варикозного расширения вен

Профилактика варикозного расширения вен делится на профилактику заболевания у тех, кто еще этой болезнью не страдает и тем, кто хочет предотвратить прогрессирование варикоза. Первым настоятельно рекомендуем внимательно относиться к болезни, так как её намного дешевле предупредить, чем лечить, а вторым советуем набраться терпения, ведь варикоз нельзя излечить целиком, чтобы не вспоминать о нем даже после операции. Итак, поговорим подробнее о том, как предотвратить варикозное расширение вен.

Методы предупреждения

Внутреннее расширение вен легко предотвратить, если регулярно носить компрессионные колготы и чулки. Помимо этого предлагаем вам ряд действий, которые также необходимы при данном заболевании:

  • скорректируйте ваш образ жизни. С варикозом нельзя часами сидеть и стоять. В конце рабочего дня необходимо совершать пешие прогулки в течение 15-30 минут.
  • занимайтесь спортом. Подходящим вариантом может быть плаванье в бассейне или аквоаэробика, езда на велосипеде и частые прогулки по паркам и лесу.
  • пересмотрите свое меню, так как лишний вес может привести к тромбофлибиту и другим разновидностям данной болезни. В вашем рационе должно быть много растительной клетчатки (овощи, фрукты). Также советуем отказаться от такой привычки, как курение, так как табак пагубно влияет на стенки сосудов.
  • проводите легкий массаж ног. Легкий массаж вы можете выполнять самостоятельно. Для этого легко поглаживайте ногу в направлении снизу вверх. Будет просто замечательно, если у вас будет возможность сочетать этот массаж с массажем поясничной области, так как стимуляция нервных окончаний, которые идут к коже, мышцам и сосудам, благоприятно сказывается на состоянии вен.

Методы лечения и поддержания вен

Первым и самым важным правилом при варикозном расширении вен является обязательное диспансерное наблюдение. Посещать специалиста-флеболога следует не реже, чем один раз в год, а лучше – раз в полгода. Врач обязательно подскажет, что нужно делать и какие лекарства принимать, помимо этого назначит курс обследования, который просто необходим при данном заболевании. Для того, чтобы болезнь не прогрессировала, следуйте простым рекомендациям:

  • укрепляйте стенки вен специальными венотонизирующими препаратами, которые вам пропишет врач,
  • носите компрессионный трикотаж,
  • соблюдайте диету, избегая острой пищи,
  • занимайтесь акваэробикой и легкими пробежками. Спорт при варикозном расширении вен не только не запрещен,но и показан. Лучшая профилактика — это ходьба. При этом откажитесь от футбола, горнолыжного спорта, тренажерного зала и упражнений на пресс. Такие упражнения ещё больше провоцируют варикозное расширение вен, а вот лечебная физкультура для вас обязательна. Занимайтесь ею не менее 2 раз в день.
  • выбирайте обувь с каблуком не выше шести см или слишком тесную. Дома чаще ходите босиком. Таким образом, стопы будут разминаться, а кровь лучше циркулировать.
  • если выдается время отдохнуть, приподнимите ноги или полдожите валик.
  • профилактика варикозного расширения вен предполагает отказ от капроновых чулков и колготок. Они провоцируют потоотделение, раздражение и зуд. Расчесав ноги, вы можете задеть вену и занести инфекцию.

Выполняя все эти несложные рекомендации, вы защитите свои ноги от трофической язвы и укрепите стенки сосудов вен. Если ноги отекают или неприятных звездочек становится все больше, срочно обратитесь к флебологу. За последние годы были разработаны специальные лечебные программы по уходу за больными с варикозным расширением вен. Косметологические процедуры способны активизировать кровообращение, повысить тонус венозных сосудов и укрепить сосудистую стенку.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Loading...Loading...

Оставить комментарий