Гипертония — частый спутник трудоголиков

Гипертония — частый спутник трудоголиков

Гипертония — частый спутник трудоголиков
0
26 июля 2017

Дата публикации: 07.09.2015

Артериальная гипертония сегодня — довольно распространенная проблема. Особенно часто она встречается среди трудоспособных мужчин в возрасте до 45 лет. Однако половина из них не знает о своей проблеме, поэтому для многих сердечная недостаточность или гипертонический криз становятся полной неожиданностью.

Как правило, эти люди много работают и «отдаются» работе полностью, забывая об отдыхе. Часто они еще и перфекционисты, поэтому хотят любую работу выполнять в совершенстве, а любую проблему рассматривают как настоящую катастрофу. Результатом этого довольно часто становится моральная и физическая перегрузка и гипертония.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, стоит более рационально подходить к работе, по возможности делегировать полномочия, спокойнее относиться к проблемам. Если появилось чувство внутреннего напряжения и беспокойство, стоит сходить к врачу или психологу, устроить себе пару настоящих выходных или уехать в отпуск, полностью освободившись от мыслей о работе.

Жирная соленая пища, особенно фастфуд, плохо сказывается на здоровье. Засоряются сосуды, задерживается в организме жидкость, появляется избыток массы тела, в результате повышается давление. Нужно употреблять как можно больше продуктов, содержащих клетчатку, антиоксиданты, как можно меньше жира.

Все советы по поддержанию в норме АД банальны и всем известны: нужно активно двигаться, стоит отказаться от курения, обязательно нужно проходить профилактические врачебные осмотры. Если выявлены эпизоды повышения АД, нужно разобраться в их причинах и принять меры, а не пускать ситуацию на самотек.

Оценка статьи:

rating_off-7710642rating_off-7710642rating_off-7710642rating_off-7710642rating_off-7710642

(нет голосов, будьте первым)
loading-6454006Loading…

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно

Увеличенное сердце Без рубрики
0 комментариев

Порок сердца у детей Без рубрики
0 комментариев

Нормальное сердцебиение в минуту Без рубрики
0 комментариев