Как укрепить сосуды на ногах

Как укрепить сосуды на ногах

Как укрепить сосуды на ногах
СОДЕРЖАНИЕ
0
23 октября 2017

Несколько способов, которые помогут укрепить сосуды на ногах. Варикозные вены на ногах – это не только не красиво, но и весьма опасно для здоровья. К сожалению, статистика говорит о том, что чаще всего с этой неприятной болезнью сталкиваются женщины. Иногда эта болезнь проявляется только как косметический дефект, но если болезнь начнет прогрессировать, то это неизбежно приведет к проблемам. В качестве решения можно предложить лечение сосудов ног в клинике или народными средствами. Помимо этого существует ещё немало действенных средств. Поэтому о том, как укрепить сосуды на ногах мы поговорим более подробно.

Первые звоночки

d09ad0b0d0ba-d183d0bad180d0b5d0bfd0b8d182d18c-d181d0bed181d183d0b4d18b-d0bdd0b0-d0bdd0bed0b3d0b0d185-300x197-3635923Если у вас часто отекают и гудят ноги, местами темнеет кожа и образуются некрасивые сеточки, пора обратиться к врачу. Например, такой симптом, как закупорка сосудов на ногах приводит к атеросклерозу. Но с разбегу глотать таблетки не рекомендуем. Для начала пройдите обследование.

Узи сосудов ног – самый современный и, наверное, самый лучший способ исследования сосудов. Эта процедура позволяет детально оценить состояние вен, при этом абсолютно безопасна и безболезненна для здоровья. По сравнению с рентгеном ультразвуковое обследование позволяет выявить заболевания, которые находятся на ранних стадиях. После этого врач-флеболог назначит лечение и даст подробную инструкцию по тому, как укрепить сосуды на ногах.

Укрепление сосудов ног: общие правила

  • укрепить вены можно занимаясь спортом: теперь езда на велосипеде, пешие прогулки и пробежки для вас стали задачей номер один. Поможет и регулярная гимнастика. Например, упражнение, когда поднимаешься на носочки, отрывая пятку от пола. Для того, чтобы укрепить икроножные мышцы, сгибайте и разгибайте ступни, вращайте стопами. Не забывайте проводить самомассаж.
  • следите за весом, так как дополнительная нагрузка на ноги ни к чему,
  • избегайте работы, где приходится много стоять или сидеть. Кровь в венах не должна застаиваться, потому ноги нужно часто поднимать и не закидывать одну ногу на другую.
  • слабые сосуды на ногах поможет укрепить и компрессионное белье. Не носите сжимающие вены колготки и тесную обувь на высоком каблуке.

Народная медицина

Помимо таблеток и кремов, которые назначит врач и соблюдения общих правил, существуют так называемые традиционные методы укрепления вен. Лечение сосудов ног народными средствами предполагает несколько вариантов. Это специальные ванночки, отвары, водные процедуры и специальная чистка сосудов.

  • если вы еще не страдаете варикозом или другими заболеваниями венозной системы ног, вам показаны ванночки с травяным отваром и ледяными кубиками.
  • отеки ноги снимают отвары тысячелистника и настой шишек хмеля. Приготовить отвар из тысячелистника очень просто, соединив одну часть травы и десять частей кипящей воды, после чего дать остыть, процедить и принимать внутрь по 3 раза в день. Для того, чтобы приготовить настой из хмеля, возьмите одну столовую ложку травы и залейте кипятком, подержите на водяной бане 15 минут. Принимать также 3 раза в день.
  • чистка сосудов ног чесноком предполагает приготовление специального раствора, который нужно принимать по определенному графику. При этом народные целители обещают, что стенки сосудов становятся эластичными и очищаются от различных закупорок.
  • добавьте в холодную воду лимонный сок или ментоловое масло, погрузите туда ноги до середины икры, затем опустите ноги в теплую воду. Получится что-то наподобие контрастного душа, при котором происходит сужение и расширение сосудов.

Соблюдение диеты

Исключите из рациона острые, соленые и копченые продукты. В вашем меню должно быть много овощей и фруктов. Например, листовой салат, морковь, зелень и грецкие орехи. Из масел выберите оливковое масло, из напитков – зеленый чай и настой шиповника. Крайне полезен при варикозе витамин Р, которым богаты черная смородина, клюква, брусника и черноплодная рябина. Очень полезными ля вас станут морепродукты: омары, креветки, мидии и устрицы. При этом пагубно сказывается на сосуды ног кофе и спиртное. Стоит ограничить и количество соли, а молоко по возможности заменять кисломолочными кефирами, ряженкой и т.д.

Оценка статьи:

rating_off-6217142rating_off-6217142rating_off-6217142rating_off-6217142rating_off-6217142

(нет голосов, будьте первым)
loading-1513573Loading…

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно

Увеличенное сердце Без рубрики
0 комментариев

Порок сердца у детей Без рубрики
0 комментариев

Нормальное сердцебиение в минуту Без рубрики
0 комментариев