Снижаем частоту сердечных сокращений сами

Снижаем частоту сердечных сокращений сами

Снижаем частоту сердечных сокращений сами
0
04 сентября 2019

Дата публикации: 17.12.2016

d0a1d0bdd0b8d0b6d0b0d0b5d0bc-d187d0b0d181d182d0bed182d183-d181d0b5d180d0b4d0b5d187d0bdd18bd185-300x198-7357676Наличие тахикардии при выполнении физической нагрузки – это нормально. Если же без нагрузки сердце у человека старше 15 лет бьется быстрее 90 ударов за 1 минуту, то у него уже есть признаки тахикардии.

Повышенная ЧСС может быть признаком проблем с сосудами или сердцем. Это увеличивает риск опасных заболеваний. Если кроме частого пульса, вы ощущаете головокружение, одышку, боли в груди, то стоит пойти к врачу и сообщить ему об этих симптомах. Врач назначит обследование для выяснения причин, даст рекомендации по лечению. Однако мы сами тоже можем помочь нашему сердцу нормализовать работу.

Что поможет при тахикардии:

  • Калий. Он нормализует давление и работу сердца. Содержится в рыбе, молочных продуктах, кабачках, фасоли.
  • Клетчатка. Ее польза в нормализации работы кишечника, которая приводит к снижению массы, нормализации АД и уровня холестерина. Овощи, фрукты, злаки богаты клетчаткой.
  • Корень валерианы. Препараты, содержащие этот компонент, дают возможность расслабиться, что благотворно сказывается на работе сердца.
  • Медитация. Научные исследования доказывают, что регулярное расслабление с помощью медитации заметно уменьшает выраженность симптомов стресса, что приводит к нормализации сердечной деятельности.
  • Ограничение стимуляторов. Мы часто подстегиваем себя чашечкой чая или кофе, сигаретой или дозой алкоголя.

Это негативно сказывается на состоянии сосудов и сердечной деятельности, поэтому стоит ограничить употребление стимуляторов.

Оценка статьи:

rating_on-1286474rating_on-1286474rating_on-1286474rating_on-1286474rating_on-1286474

(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
loading-8813589Loading…

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно

Уздг сосудов головного мозга Без рубрики
0 комментариев

Аневризма аорты: симптомы и лечение Без рубрики
0 комментариев